co mi tam

[...] wejść na ich oficjalną stronę są filmiki z wieloma fajnymi ćwiczeniami tylko chyba beż słownego instruktarza ale spoko jest , a jeszcze lepiej by było jak byś miał to DVD tam masz pewnie sporo ćwiczeń gimnastycznych . co do kolejności ćwiczeń to tylko tak powiedziałem bo gdzieś przeczytałem , i tak po za tym sprawdź to [...]

U mnie sie fotki nie otwieraja Z odzywaniem zapraszam do dzialu "odzywianie " tam pomoga z dieta Zapotrzebowanie wyliczysz sobie samemu na potreningu.pl kalkulatory Zapotrzebowanie wyliczone. Co do fotek nie wiem dlaczego. U mnie na paru roznych urzadzeniach w domu normalnie sie otwieraja. Nikt z dzialu odzywianie takze nie zglosil problemu. [...]

[...] i odczucia bardzo, bardzo negatywne ze strony psychiki i ciała. Błędem było branie na czczo, po kilku tygodniach zaliczyłem pogotowie i ostry nieżyt żołądka. Nie wiem co tam jest, ale działanie bardzo dziwne. Dla porównania podam, że nie obce mi są hardcorowe połączenia jakie stosowałem w moim ośmioletnim doświadczeniu ze spalaczami, jak np. [...]

[...] 120kg, musialbym zjechac do okolo 90 zeby jeszcze dodac ta napinke, ale przy 90kg nie czuje zeby mi pracowaly prostowniki i nogi. 4. Ogladam sobie deadlifty na youtube, i tam kupa ludzi ma lekko pochylone plecy (co moze oznaczac, ze kupa ludzi robi zle). BTW, polecam tego asiora: http://www.youtube.com/watch?v=lSvaUTOTdc4 EDIT: Tu jeszcze [...]

[...] i nogi. NAPIETE SA I TAK, INACZEJ PORWALYBY SIE PRZENAJROZNIEJSZE MIESNIE A RECE WRAZ Z LOPARKAMI ODERWALYBY SIE OD TULOWIA. 4. Ogladam sobie deadlifty na youtube, i tam kupa ludzi ma lekko pochylone plecy (co moze oznaczac, ze kupa ludzi robi zle). BTW, polecam tego asiora: LEKKO JEST OK. CHYBA ZE WCZESNIEJ MIALES DYSKOPATIE.. PISALEM [...]

[...] co?! Ze swojej bogatej kariery wycisnął bardzo wiele, chociaż myślę że nie do końca wszystko. Jedyną rzeczą którą potrzebuje obecnie Mike Tyson jest spokój, prawdziwi przyjaciele i rodzina która go będzie wspierać. Ring jest najgorszym miejscem dla obecnego Tysona. Nie chce go już tam oglądać i nie będę go tam oglądał. Nie będzie żadnego powrotu!

Co złego to nie ja ;-) ale tak mi się wydawało, że nie wszystkie elementy tego treningu były zgodne z Twoimi celami. Ciekawa jestem co tam stworzyłaś :-)

[...] mojej pracy - ludzi w opór, wszystko pozajmowane, nie można było się dopchać do niczego. A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, trzeba się cieszyć że jest gdzie iść. Muszę chodzić bezpośrednio po [...]

Jestem zainteresowany i to nie tylko tym artykułem (o szczegółach już poza forum, aby nie budzić demonów - pamiętam co się tu onegdaj działo), kliknij mi na PW to wymienimy się mailami ew poszukaj mego adresu na stronie ze mojej stopki - Robert Ok. Może będzie prościej, gdy uzupełnie profil tam bedzie kontakt do mnie, zresztą jak wygooglujesz [...]

Z tego co pamietam to kiedys w aptekach był jakis odpowiednik furosemidu o podobnej nazwie co spiro i jakos mi sie skojarzyło ale dobra chv.j nie bede sie tłumaczył jak zwykle zrobiłem z siebie d****aale h.vj tam A co do autorki tematu to wyglada naprawde niezle moze nawet lepiej niz pani w moim profilu

[...] czy klatka Przedlackiego to są rzeczy, które pamięta się całe życie, zwłaszcza, gdy zaczynasz przygodę ze sportem mając kilkanaście lat i chcesz 'dopakować' ;-D pamiętam też niesamowite 'plakaty' z gwiazdami kulturystyki światowej, plakta był wielkości dzisiejszej gazety, zwykły format A4, ale fotka w kolorze! całość przyklejona na [...]

[...] to na pewno siły ci nie ubędzie. Prawdę mówiąc te zawody to mi wyglądają na kombinacje maratonu z treningiem rest-pause stosowaną dość często w podnoszeniu ciężarów z tym że tam seria taka składa się z góra 5 powtórzeń i trwa góra minutę. W GS to "nieco" więcej tego jest i dłużej to trwa. Na pewno poprawi to twoja tolerancje centralnego [...]

Witam Znalazłem artykuł w Mens Helcie na temat X Selekcji, pisze tam tak ( napisze tylko małą cząstke z tego artykułu) " W planach jest przerzucenie setki finalistów wojskowym samolotem w okolice Kotliny Kłodzkiej. Pojawi się prawdopodobnie najnowszy nabytek polskiej armii - Rosomak. Przyleci też Mi-17 z nowym silnikiem. Być może na jednym z [...]

[...] hehe fajny rysunek techniczny :) dobrze obrazuje to co chciales powiedziec :) ... tez mi sie wydaje ze to bedzie to a raczej na 100% jak ja przerabialem mojego amora to dalem metalawa tuleje w te miesce zeby mial mniej skoku no i jak odbijal to wlasnie halasowal tak ;/ ale potem podlozylem tam taka gruba uszczekle z gumy i chodzi eleganco:)

to ja żyłem w przekonaniu że właśnie jedząc tak jak jem ( z resztą tak mi zalecał ktos tam gdzieś kiedyś znaczy siemniej wiecej) że jest w miarę ok.. Co poradzisz?? wywalic całkowicie pieczywo?? fakt faktem że węgli ma sporo....ale to jeszcze pogorszy metabolizm bo błonnik zniknie.. Co do węglowodanów...słodyczy unikam jak ognia, a czy te fast [...]

U mnke to samo ani paczki ani awizo ani smsa i domyslaj sie ze cos przyszlo musisz isc na poczte i zrobic porządek, ja raz poszedlem i od tamtej pory wiele sie zmienilo%) listonosz mi paczek nie nosil, nawet tych kopertowych (poleconych przesylek), to powiedzialem, ze chce polowe zwrotu za przesylke, bo jak mam sam sobie chodzic, to po co mam [...]

Amadi - dziękuję, że o mnie pomyślałaś, przeczytałam, ehh tu magnez tu potas tam co innego, nic tylko zrobić muszę badania i będzie jasne%-) Obliques - dziękuję, że znalazłaś czas, żeby do mnie zajrzeć i za uwagę :) Na szybko tylko wrzucam jedzonko z dziś a zaległe wrzucę jutro i wymiary. Jeśli chodzi o treningi tooo, ekhm - zawaliłam na maksa [...]

[...] bardzo burzliwie okres dojrzewania, z wysoką produkcją testosteronu (wedlug mojej obecnej wiedzy, he, he), musialem przerzucac te tony żelastwa na treningach, wszedzie tam, gdzie mnie życie poźniej rzucilo. Ale kulturystyka dala mi życiowy optymizm, w roznych sytuacjach, czy to po wypadku i ciezkiej chorobie, czy w pracy, zawsze uwazam ze [...]

[...] ze cos takiego moglo wyjsc od Ciebie co mam napisac? ze nie odrywalismy d..y, ze wybijalismy z klatki, ze mielismy extra wzmacniacze na lokcie i ze ciezary byle oszukane. NIE - nic takiego nie mialo miejsca, ale widze ze Cie to nie przekona, mozesz sie spytac kingerego zauwaz ze jakbys tam wystartowal to tez moglbym Cie posadzac o oszukiwanie

Marian0 WODYN, jaka ilosc cwiczen dla kazdej z grup sugerujesz dla ponizszego podzialu? PON: BARKI, NOGI SR: KLATKA, BICEPS+TRICEPS(superserie), BRZUCH PT: PLECY, (+ kaptury) , PRZEDRAMIONA WIESZ ZE TO TEMAT O PODZIALACH? ALE ZLITUJE SIE, ZERKNIJ NA JEDNE Z PIERWSZYCH STRN ODPOWIEDZI W TYM TEMACIE I WSZYSTKO JASNE: http://www.sfd.pl/temat307091/ [...]